中风的预防常识有哪些,突发中风10秒钟自救方法

预防中风需要做到以下几点：1、定期体检，着重了解血压、血糖、血脂，积极治疗高血压病、糖尿病、高脂血症，并定期去专科门诊随访。2、戒除吸烟、饮酒等不良习惯，安排低脂、低中风预防方法可以归纳为以下五个方面：1、合理膳食：一般建议多进食新鲜蔬菜、水果，包括全谷类食物、深海鱼类，低脂肪或者不含脂肪乳制品，以及适当红酒等，均可有效降低脑卒中发生；2

5、定期进行专项体检：平时体检不一定能够解决问题，但是专项体检主要针对中风的危险因素进行，从而早发现、早治疗、早预防。预防中风的方法包括定期检查、调整生活方式、药物调理等。1、定期检查：中风高危人群可进行定期的体检，着重关注血压、血糖、血脂的变化，积极治疗高血压病、糖尿病、高脂血症

4、摇头晃脑。中老年朋友们在平时所以经常摇头晃脑，因为也经常摇头晃脑，能增加头部血管的抗压能力，有效的预防中风的出现。5、常用左手。根据研究表明，常用左手的中老年人患中风的预防主要是干预危险因素，应注意控制血压、血糖和血脂。改掉不良生活习惯，如熬夜、吸烟、饮酒等。对于具有更多不可干预风险因素的人，有必要减少可干预因素，以尽可能降低