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学生压力大焦虑时可通过适度宣泄、保证充足睡眠、合理饮食等方法缓解；焦虑特别严重时可药物治疗。1.适度宣泄学生因学习压力大变得焦躁不安时，可找朋友、同学谈心倾诉，或参1、时间管理：有效地管理自己的时间是缓解压力的关键。制定学习计划，为每个任务设定具体的时间，既可以保证任务的完成，也可以避免最后时刻的恐慌和压力。2、合理休息：确保有足

如何缓解压力学生孙茜副主任医师南昌大学第一附属医院三甲| 全国第51 压力大可以通过保证充足睡眠、适当转移注意力等方式缓解。一、保证充足睡眠：心理压力大通常与学习有对于这种压力应当进行必要的情绪宣泄，避免过分的情感压抑，有目的适度地调整行为，学习掌握积极的放松方法。当你感到烦闷时，不妨吹吹轻快飞扬的口哨或听听旋律优美的音乐，也可穿着便

?０? 通常情况下，学生压力大，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。1、日常调理建议家长多与孩子沟通交流，避免孩子精神压力过大，也可以适当运动，比如跑步、跳绳减缓压力的方法比较多，比如：1.呼吸放松训练，深呼吸以后慢慢的呼气，重复多次，可以缓解压力；2.做伸展运动，可以缓解疼痛、减压、放松肌肉；3.可以喝一杯热茶[咖啡因],可以使大脑