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一类改善睡眠的保健品为普遍人群用，主要为褪黑素，褪黑素俗是人体大脑松果体中，每晚分泌的一种控制人体信息的重要活性物质，褪黑素控制不同激素的分泌，从而间接控制人体生理的对于普通人来说，可以适量的食用一些褪黑素来改善睡眠；更年期女性可选择一些静心口服液之类的保健品，来调节睡眠和内分泌；睡眠质量不好的中老年人可选择脑白金之

美国gaba睡眠糖，主要成分氨基丁酸并不像安眠药一样去刺激我们的神经产生依赖睡前吃颗糖，赶紧去做富婆梦吧初期就吃1~2颗就好在家熬夜追剧带娃晚睡的一定要入官旗价1瓶89,2瓶159swisse睡眠片可以帮助改善睡眠质量，尤其是对焦虑、紧张和压力大的人有更好的效果。但它并不是催眠药，所以需要按时按量服用才能发挥其功效。——长按二维码添加微信详细了解——

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