手和腿抽筋怎么回事,手腿抽筋

抽筋一般就是肌肉痉挛造成的，但是手抽筋很少，抽筋一般指的都是腿，而且指的是小腿，大多数原因是受凉、缺钙，局部神经和血管受压引起的。如果经常抽筋，平时要注意多晒太阳，适量先深吸一口气憋住，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩休息。提醒：一般抽筋的危害比较小，及时处理就能即刻

腿手抽筋可能是缺钙引起的，也有可能是过度劳累以及受凉等因素所致。1、缺钙：缺钙多数是由于钙摄入不足或者是钙流失引起的，如果比较严重，可能会导致肌肉的信号传导紊乱，容易手腿抽筋多考虑是寒冷刺激引起的，也可能是身体缺钙、癫痫等引起的，可根据病因，选择合适的治疗方式。1、寒冷刺激若患者长时间处于寒冷的环境中或者是不注意做好保暖措施，就

≥▽≤ 一腿抽筋常见的原因①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会腿抽筋手抽筋可能是由肌肉疲劳、缺乏电解质和神经系统问题等原因引起的，详情如下：1、肌肉疲劳长时间过度使用某一组肌肉，如长时间站立或运动后，肌肉疲劳导致抽筋。2、缺乏

脚抽筋的5大原因第一：长时间保持一个睡眠姿势平时睡觉的时候，如果长时间保持一个睡眠姿势，例如长时间仰卧，或者是说俯卧等等，这些姿势都会导致小腿中的某一个手腿抽筋可能是劳累、受凉所导致的非病理现象，但也可能是缺钙、低血糖、癫痫导致的病理现象。建议频繁出现此类症状的患者及时就诊于骨科、普通内科等相关科室，完善脑电图、血