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真正成熟的人，是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中，及时地缓解沟通，适当地疏导自悟，自疗，自愈。这是在社会上不得不学会的处事技能。情绪人人都有，我们应该懂得控制好自己的情绪，成为一、学会自我转移注意力。当我们的心理感受到来自外界压力时，容易产生各种各样的负面情绪，如悲伤、烦躁、委屈、愤怒、紧张、害怕、恐惧、担心等等。当这些情绪出现时，自我转移注

简单说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程。包括两个方面：正面情绪是指以开心、乐观、满足、热情等为特征的情绪；负面情绪是指以难过、委屈、伤心、害怕等为特征一个人的负面情绪情绪如果得不到及时有效管控，自己就会像一匹脱缰的野马，失去清醒和理智，任性肆意妄为，从而导致不良影响和后果。能否管控好自己的情绪，做自己情绪的主人，对于

学会掌握情绪，做情绪的主人，是人生前行的关键。只有消化了坏情绪，才能痛痛快快地拥抱好运气。只有控制好了情绪，我们才能更好地把握人生。稳住情绪，保持平常心人生会有高光瞬(1)学会管理自己的情绪，学会排解自己的不良情绪。2)该喜则喜，该悲则悲，正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态和乐观的心境。3)学会合理调节情绪，掌握调节情绪的常用方

ˋωˊ 发脾气谁都会，但收得住情绪才是一个人的真本事。真正优秀的人，往往都拥有较好的情绪管理能力。他们知道控制情绪并非一味妥协，而是要让自己脱离情绪的支配，更那些内心真正强大的人，他们能很好控制自己的情绪，并且把情绪管理运用到极致。一念成佛，学习控制好情绪，学会做情绪的主人，这样才能更好掌控自己的人生。1.情绪影响人生之前看