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面对生活起伏，不妨尝试这六种方法，调适到自如自在的状态，应对人生困境。01 走进自然有句老话：自古以来，人的生命之气与自然界相通相合是养生的根本。人与大自然是一个统一的整体走出困境的23种方法1.改变思维方式：寻找新的角度和解决问题的途径。2.制定目标和计划：设立明确的目标，并制定计划来实现它们。3.寻求帮助：向他人寻求建议、支持和指导。4

当你身处困境时，不要寄希望于别人的施舍，也不要对别人抱太多幻想，唯有学会自渡，才能走出困境。电影《当幸福来敲门》中的主人公克里斯，与一位叫杰姬的女生坠入爱河，并有了自己你所要做的，不是他人眼中的极致，而是在力所能及的范围内，活出最好的自己。7.懂复盘很喜欢一句话：学会复盘，过往的经历才不会白白流失。现实中，很多人都光顾着往前奔跑，而忘了回顾