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情绪低落想轻生一般需要学会放松自己，经常跟同事或者朋友交流沟通，把烦恼的事情丢一边，这样能够将自己彻底的放空，好好的休息一下，改善患者的症状。患者出现这1、精神障碍性因素：有抑郁情绪或抑郁症的患者，均有可能产生轻生的想法，患者主要表现为情绪持续低落，对任何事情都提不起兴趣，消极悲观，找不到生存的意义，容易产生轻生的念头。

万丽霞妙手医生权威专家主任医师精神科哈尔滨市第一专科医院提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！极速提问是遇到什么事情这么想，还是平时也这我们正常时我会有情绪低落的时候，要出去多走走，不要把自己窝在家里，一个人会胡思乱想，时间长了，

∪▂∪ 总有轻生的念头，有可能是抑郁症，也有可能是其他的原因，会出现轻生的念头。以下是具体分析：1、抑郁症：如果轻生的念头持续时间已经比较长了，持续在半个月左右，这一个期间情绪1.抑郁症：抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观等，严重时有自杀的念头，所以心情不好，想自残可能是抑郁症引起的。患者可以根据医嘱使用盐酸氯