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∩﹏∩ 左侧卧位是指朝左侧睡，是指左侧的面部、左侧太阳穴贴近床边，右侧的面部朝向对侧，而左边的身体解除床使左边的躯干、左侧的胸腔、左侧的肺部尽量在床边上，而右侧的胸腔、右侧的左侧卧位就是朝向左边睡觉。也就是说，这时候的体位，左胳膊应该是在下面的。左侧卧位是怀孕中、晚期最佳的睡姿，能够改善孕妇胎盘血液的供氧和血流，对孕妇及胎儿都是有益的。1

孕妈妈采取左侧卧位的睡姿，胎儿就可以在羊水的重心作用下，头沿着骨盆斜径下降。如果孕妈妈在分娩前有良好的宫缩，左侧卧位睡就能够纠正轻度的头位问题，降低难产发生的概率。如何左而左侧睡也不是90度的左侧卧位，而应该是15-30度的左侧卧位。90度的左侧卧，其实会比较难受的。为什么孕晚期建议左侧卧左侧卧的理由大家听不少了，其实之所以建议左侧卧，主要有以下2

左侧卧位即身体朝向左边侧躺，它既是一种睡觉姿势，也是临床检查或治疗的一种体位。需要左侧卧位的人群多见于孕妇、行腹腔镜肝右后叶切除术，以及肛门、直肠的检查。优势孕妇左侧卧位是身体向左侧躺着的睡姿，最佳的角度是30°左右，也是孕妈妈的最佳睡姿。需要注意的，不是身体侧成90°与床呈垂直的姿势，长期这么睡非但对孕妈妈胎宝宝没有好处，还会损害孕妈

建议“左侧睡”的真正含义通常情况下，到了孕晚期，才建议孕妈咪左侧睡的。但不是说睡姿保持90°的左侧卧位，而是15-30°左右的左侧卧位就可以了。90°的左侧卧，有些孕妈咪会觉左侧卧位睡姿通常是指朝着左侧睡觉。左侧卧位睡姿可以降低增大的妊娠子宫对孕妇主动脉和髂动脉的压力，维持子宫动脉正常的血流。可以确保胎盘的血液供应，维持胎儿生长发育所