10大养心补心食物,养心的食物有哪些,养心安神的食物

并不存在10大养心补心食物的说法，常用的养心补心的食物一般有莲子、大枣、龙眼肉等，都属于药食同源的食物，在食用期间应注意摄入量，不可食用过多，以免引起身体不适。1、莲子：十佳养心补心食物有：鱼类、黑芝麻、燕麦、豆类、黑木耳、苹果、青菜、坚果、芹菜、土豆等。1、鱼类含丰富的营养，且鱼肉里的脂肪和脂肪酸是较低的，是补心的好食物。2、燕麦

1、猪心猪心性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分，脂肪含量少，能加强心肌营养、增强心肌收缩力。2、鸡蛋鸡蛋性平味甘，具有滋阴润燥、补1、富含维生素的食物如西红柿、胡萝卜、香蕉等，这些食物中含有丰富的维生素C和维生素E,可以促进心肌细胞的修复，在一定程度上还可以预防冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生。2