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2、适当运动：青年人特别是白领一族，工作繁忙，生活节奏快，拼酒、熬夜、不注意锻炼身体。青年人一定要留出一点时间锻炼身体，以有氧运动为好：如慢跑、骑车、游泳、登山等，均为预防脑中风前兆有什么措施呢？一、养成良好的生活和饮食习惯生活有规律，养成低脂肪、低热量、低糖和中等量食盐的饮食方式；戒烟限酒；多吃含钾较多的食物如水果、黄豆、海带、

老年人如何预防中风中风一般是指脑卒中。老年人预防脑卒中应注意控制血压、控制血脂、控制血糖及做好其他预防措施，去除各种可引起脑卒中的诱因，这样才能降低脑卒中的发生率老人中风前兆预防，脑中风好发于老年人，是一种常见的老年性疾病，中风后的老人身体僵硬，言语不清，吃饭喝水

中风的人群大多都是因为喝酒而导致的，所以要预防中风的话首先要先把酒给戒了，酒精可以在很短的时间让我们血液里面的血脂浓度迅速升高，阻碍我们血管。让我们的血液不顺畅而中老人预防中风，要做到及时治疗诱发病、重视中风的先兆征象、消除中风的诱因、良好的饮食习惯，只要做好这四点，就可以强身健体，很好的预防中风。1、及时治疗诱发病老人应该积